Ce que l'on travaille
- ●Un exercice de retour au calme en quelques minutes.
- ●Le repérage de ce qui fait monter la pression.
- ●La préparation d'une période chargée.
- ●Une meilleure récupération en fin de journée.
Si c'est trop lourd
Épuisement, angoisses fréquentes, idées noires : un médecin ou un psychologue doit être consulté ; l'hypnose peut accompagner leur suivi. En cas de pensées suicidaires, appelez le 3114.