Ce que l'on travaille
- ●Ce qui vous pousse à arrêter maintenant.
- ●Les gestes et moments associés à la cigarette.
- ●Une auto-hypnose courte pour laisser passer une envie.
- ●Un suivi les premières semaines si besoin.
Ce qu'en disent les études
La revue Cochrane de 2019 et l'Inserm en 2015 concluent que les preuves restent insuffisantes pour classer l'hypnose devant les autres méthodes. Elle trouve donc sa place à côté des substituts nicotiniques et du soutien gratuit de Tabac Info Service (39 89).