Ce que l'on travaille
- ●Une technique de rafraîchissement par l'imagination lors d'une bouffée de chaleur.
- ●Des nuits plus tranquilles malgré les réveils.
- ●La gestion de l'irritabilité et de la fatigue.
- ●Un regard plus apaisé sur cette période.
Ce que l'on sait
Des chercheurs américains (Elkins et al., 2013) ont comparé l'hypnose clinique à une prise en charge témoin chez des femmes ménopausées : les bouffées de chaleur ont davantage diminué dans le groupe hypnose. En 2023, la société nord-américaine de la ménopause a cité l'hypnose parmi les options sans hormones. Ces résultats restent à confirmer et ne remplacent pas l'avis de votre médecin.